ぽっこりお腹のタイプ

あなたのぽっこりはどのタイプ
それはまずあなたのなかのお腹のポッコリにタイプをチェックしてみましょう。
ぽっこりの原因は複合的な場合も多いです。

五葉茶お試し

タイプ内蔵下垂型ぽっこりさんは消化機能が弱いので、
1回の食事の量を少なめによく噛んで栄養価が高く
消化しやすいものを食べてください食後20分から30分は安静にするとよいでしょう。


内臓脂肪型ぽっこりお腹の人は、繊維やビタミンの豊富な野菜を
たくさん食べて摂取カロリーカロリーをおさえていきましょう。
3食きちんと食べておやつの食べ過ぎビールの飲み過ぎやダラダラ食いを控えましょう。

筋肉薄弱型ぽっこりさん、筋肉が弱いのが特徴です。
お腹だけではなく腸自体の筋肉が弱く、内蔵下垂から便秘も重傷になることも。
猫背にもなりやすいので注意。

骨盤歪み方ぽっこりさん、骨盤の歪みが内臓にまで影響してぽっこりの原因に。
構造的に歪みやすい骨盤にはマメにセルフストレッチや骨盤矯正をしましょう。